開始から19日目を迎えた40代男性の筋トレダイエット。本日は前日と比較して、体重は落ちないで体脂肪率が大幅に落ちる結果になりました！その意味を、体験者である私なりに解釈。本日も食事メニューと自宅筋トレメニューをブログで紹介します。...