体重計で体脂肪率を測ると結構誤差が出ますよね。体重計ができるだけ正確に体脂肪率を計算できるような測り方と時間帯について調べてみました。...

「毎日体重計に乗ると痩せる効果はあるのか！？」という疑問に対して、34日間ダイエットで体重計に乗り続けてきた40代男性の私が、ビフォーアフター画像をまじえて独自の回答。そして本日もダイエット食事メニューと自宅筋トレメニューの紹介。...

40代男性が筋トレダイエット33日目で8.1キロのダイエットに成功！１日１回の頻度で体重を毎日測るのにストレスを感じていたら、こんな体型にはなっていません。本日も食事メニューと自宅筋トレメニューを紹介。...

40代男性の筋トレダイエット21日目！18％まで下げた体脂肪率に変化が！？カラダ引き締まったけど体重減らないのはなんで？本日も食事メニューと自宅でできる筋トレメニューをブログで紹介します。...