こんばんは。 意志弱男です。 週末ですね！ これから連休の方も多いのでは？ しかしまたまた台風が近づいておりますね。 お出かけの際には十分注意をしてくてくださいね！ 体重計ちゃん あんたもな はい！それでは本日は週一の報告の日です。 久しぶりに変態仮面に変身できて超ごきげんです！ 今朝の体重測定 今...

40代男性の自宅筋トレダイエット7週目。1ヵ月半で10キロダイエットに成功してからも、筋トレを継続中。現在は体脂肪率を落とすことを目標としています。...

体重計で体脂肪率を測ると結構誤差が出ますよね。体重計ができるだけ正確に体脂肪率を計算できるような測り方と時間帯について調べてみました。...

40代男性の筋トレダイエット20日目！なんと今日も体脂肪率が１％減少！20％を切り見た目も激変！体脂肪を減らすにはいったどんな食事をしているのか？食事の際の注意点は？また自宅でできる筋トレメニューをブログで紹介します。...

開始から19日目を迎えた40代男性の筋トレダイエット。本日は前日と比較して、体重は落ちないで体脂肪率が大幅に落ちる結果になりました！その意味を、体験者である私なりに解釈。本日も食事メニューと自宅筋トレメニューをブログで紹介します。...