意志弱男のプロフィール|男がダイエットする理由!決意のきっかけとなった言葉はこの一言

意志弱男ダイエット初日計測

 

はじめまして、意志弱男(いしよわお)です。

 

意志弱男
私は40代半ばの社会人です

 

本当にその辺にいる普通のおじさんです。

しかし、そんな何物でもない普通のおじさんである私が、40代半ばにして10キロのダイエットに成功することができました。

しかも1ヶ月半という短い期間でです。

ダイエット前は70.2kgだった体重が60.1kgまで痩せることができました。

こちらがダイエット成功直後のビフォーアフター画像です。

 

1ヶ月半で10キロダイエットに成功した40代男性のビフォーアフター画像

 

左側がダイエット開始前の姿で、右側がダイエット成功直後の姿です。

左は明らかにお腹がぽっこりした中年太りのメタボ体型。

それに比べて右はとても同じ年齢とは思えないほど、腰回りがスリムに引き締まっています。

10キロ違うとこれほど見た目にも違いがあらわれるのです。

 

そしてこちらが、1ヶ月半毎日撮り続けた画像を動画にしたものです。

 

これを見ていただければ、日々の体形の変化がわかります。

実は、私はとても意志が弱く、過去にダイエットを何度も三日坊主で失敗に終わらせている経歴の持ち主です。

 

意志弱男
このブログで意志弱男(いしよわお)という名前にしているのもそこから来ています

 

このブログでは、私の1ヶ月半のダイエット期間中の日記と、ダイエットや筋トレに関する情報を発信しています。

意志の弱かった私が、どのようにしてダイエットに成功することができたのか、このブログを見ていただければわかります。

先に結論から言ってしまうと、私が人生最後とも言えるこのダイエットでやってきたのはこんなことです。

 

  1. 軽い糖質制限
  2. 自宅でできる簡単な筋トレ
  3. 毎日体形画像を撮って体重記録とともにブログにアップする

 

簡単に言えば、たったこれだけのことなんです。

たったこれだけのことを、毎日楽しみながら1ヶ月半継続することで10キロ痩せることができたのです。

 

意志弱男
今にして思えばダイエットを楽しめたことがとても重要

 

それではまずここでは、プロフィールも兼ねて以下のことについてこれからお話していきます。

 

  • 太った原因
  • ダイエットする理由ときっかけとなった言葉
  • ダイエットを決意した娘からの一言
  • ダイエットに成功してから

 

こんな意志の弱い40代のおじさんがダイエットに成功したきっかけでもあります。

だから大丈夫、あなたにもダイエットは成功できます!

ぜひ最後まで読んでください。

 

なぜかどんどん太る!一気に太った原因

 

もともと若いこの私は、どちらかといえばスーツもそれなりに着こなせていたと思ってますし、体型にもそれなりに気を使っていたと思います。

事の発端は40代に入ったくらいでしょうか。

知人や職場の同僚、仲間たちと仕事帰りに飲みに行く機会がどんどん増えていったのです。

 

意志弱男
仕事帰りなどにみんなと食事や飲みに行くことがとても好きです

 

私はお酒はそんなに強い方ではないので、普段家で飲むようなことはなく、このような機会にしか飲んだりしなかったのですが、ほぼ同時期になぜか宅飲みにもはまるようになってしまいました。

40代ともなると昇進や仕事の責任なども増え、ストレスも増えてくる世代。

そんな私も例外ではなく、別にストレスが溜まっている自覚はなかったのですが、日々のストレスを発散するかのように宅飲みの楽しさにはまってしまったんですね。

やっぱり飲むと食べる量も自然と増えてしまうんですよ。

そして、40代に入ってからそんな日を毎日繰り返しながら迎えた人間ドック。

60kg台だった私の体重が63kgに!

このときに

 

ヤバい!

 

と思っていればよかったのですが、

 

まぁ本気だしてダイエットしたらすぐまた戻る体重だ

 

となぜかわけのわからない自信で安心しきっていたのです。

それからさらに飲み食いは激しくエスカレートしていきます。

体重計にも乗ることはなかったですが、なぜかどんどん太る体とどんどん増えていく体重にうすうす気づいてはいました。

動くのも以前よりしんどいし、スーツを新調する時や普段着る服装も、徐々にゆとりのあるものを選んでいってましたから。

そうやってとぼけつつもダイエットには何度か試みました。

けどすぐに、「ちょっとくらい大丈夫」「すぐまた戻る」と、意志が弱い私ですので3日もしないうちにダイエットをあきらめて体重計から目を背ける毎日を続けていました。

そしてスリムだった私の体は、気づけばこんな体になっていたのでした。

 

太ってしまった私の体

 

これはひどい・・・

 

40代男がダイエットする理由!きっかけとなった言葉

 

そして、人間ドックの測定結果の体重も完全に無視し続け、体重計にも目を背け続けてきましたが・・・

ある日突然、じぃ~っと私を見つめる娘からこんな言葉が発せられたのです。

 

パパ、ベイマックスみたい

 

・・・・・?

 

 

 

?ベイ、、、

 

マックス?

 

 

 

え、オレが?

 

 

 

オレがベイマックス!?

 

 

 

このオレがぁ!?

 

 

 

 

 

ベイマックスってなに?

 

 

 

これです。

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・。

 

 

 

名前からして、てっきり外国人助っ人選手かと思いましたが。

けど、なんとなく悪いこと言われてるのもわかりました。

 

けどまさか私がこんなベイマックスおじさんだなんて。

娘からはそんな風に見えてたようです。

てか周りからもそう見えてたんでしょうね。

ゆってよ。みんな。

 

いや、ゆえんて!

 

あんた普通に人に「ベイマックスみたいですね」て言えるか!?

 

そんなこと言えるの小学生の女の子くらいしか言えんぞ!

 

今思えば、うちの奥さんの「最近体重計乗ってる?」の言葉が、「ベイマックスみたいですね」だったんですね。

それに気づかず、奥さんのそんな優しい言葉にも私は、

 

大丈夫!大丈夫!

 

の二言でその場を濁していました。

 

ダイエットを決意した娘からの一言

 

しかし、娘からの悪気のない「パパベイマックス」の一言で目が覚さめた私は、

 

これはいけない!

 

とそのとき始めて本気で思ったのです。

 

娘にお父さんがベイマックスおじさんだと思われてるなんて

 

お父さんは人間だ!

 

そしてやはり、

 

家族のためにも健康であり続けるためには、このだらしのない身体をどうにかしないといけない

 

そう思い、40代にして「本気で痩せたい!」と標準体重の63キロ以下までダイエットすることを決意したのです。

 

けど、食べないダイエットは健康にもよくないし、何より意志の弱い私には続かない。

何か健康的に楽しく続けられるダイエットはないものか?

 

ただ、こんな単純な理由だけで糖質制限ダイエット筋トレダイエットを選ぶようにしました。

そう決心した私は、ダイエットをもうやめることができない状況をつくるために、日々の記録を残してそれを公開していこうと考えたのです。

それがきっかけで、このブログを始めることにしたのです。

 

 

1ヶ月半で10キロダイエットに成功してから

筋トレダイエットで腹筋も割れました

 

その後、見事無事1ヵ月半で10キロのダイエットに成功しました!

達成時の記事です。

そして、10キロダイエットに成功した現在、体重はもうこれ以上落とさず、今度は筋肉をつけて基礎代謝を上げ、体脂肪率を落とすことをメインとしたダイエットを続けています。

このブログをとおして、私自身のダイエットの成功だけではなく、

 

  • 今まで何度もダイエットに失敗してきた
  • これからダイエットを始めようと思っているけどどんな風にダイエットしていけばいいかわからない

 

といった人たちにも、自信を持ってダイエットを楽しんでいただければ幸いです。

また筋トレに関しても、

 

  • 始めてみたいけどジムへ行かないといけないんじゃないか
  • 最初からダンベルなどの機材を揃えないとできないんじゃないか

 

と思ってまだ始められない人も、

 

あ、こんなおじさんでもこんな気軽に始めれるんだ

 

って、もっと筋トレを身近に感じてもらえればうれしいです。

糖質制限と筋トレダイエットに成功したこれからも、ダイエットや筋トレに関する情報を発信していきますので、どうか

 

『意志弱男の40代お腹ぽっこり筋トレダイエットブログ』

 

を今後ともよろしくお願いいたします。

意志弱男をよろしくお願いします

意志弱男(いしよわお)

【※ ブログ中によく↑このようなだらしない体の私が出てきますがダイエット開始前の私です】

 

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