暑いことに文句を言う意志弱男

いやぁ、

 

暑いっすね!

 

嫌っすね!

 

意志弱男です。

 

これだけ暑いと何をするにも嫌になりますよね!

 

体重計ちゃん
あんた昨日も同じようなこと言ってたね

 

 

もうね、こんだけ暑いと筋トレもしたくなくなります。

 

 

てかもう、しないかもしれない。

 

体重計ちゃん
あんた昨日はそれでもする!って言ってたよね

 

 

いや、でも涼しかったらするかもしれない。

 

涼しくしてあげたらしてあげてもいいかも。

 

体重計ちゃん
エアコンつけたらええがな
てかなんで上からやねん

 

 

 

 

スポンサーリンク

涼しくなる自宅おすすめ筋トレ

 

では今日はおすすめの涼しくなる筋トレをご紹介したいと思います。

 

とりあえずメニューは自分で選んでください。

 

体重計ちゃん
自分で?

 

そう、自分で。

 

とりあえずなんでもいいから1つ選べたら、さっそく普通にそれを始めてください。

 

ハイ!どうぞ!

 

 

 

 

 

やってますか?

 

ちゃんと?

 

 

 

 

がんばってますか?

 

 

一人で自宅の部屋で頑張ってますか?

 

 

そうです。

 

 

もくもくと頑張ってください。

 

 

声も発さず、静かにもくもくとトレーニングを。

 

 

あなたが、もくもくと静かに頑張っている。

 

 

頑張って、頑張って、

 

 

 

頑張って頑張って筋トレしていると。

 

 

一人のはずのあなたの部屋になにやら気配が。

 

 

 

どこからか誰かに見られているような。

 

 

 

 

 

 

 

1セット終えてインターバル。

 

 

 

 

 

 

 

そぉ~っと、後ろを振り向くと。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

意志弱男たたずむ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おわかりいただけただろうか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではもう一度ご覧いただこう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

意志弱男たたずむ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カメラには確かに変態おじさんらしき人か・

 

体重計ちゃん
エアコンつけろや!

 

 

 

本日の食事

 

本日の食事はこんなんでした。

 

朝食 スイカ2切れ、牛乳
昼食 納豆1パック、鶏の唐揚げ2個
夕食 牛肉のサラダ小皿×2

 

朝からスイカを食べたら、少しカラダが涼しくなりました。

 

体重計ちゃん
あれ?今日バナナは?

 

 

バナナは今日はお休みです。

 

 

本日の筋トレメニュー

本日の筋トレメニュー
  1. 腹筋100回1セット
  2. 背筋300回1セット
  3. 腕立て伏せ50回1セット
  4. 10kgダンベルカール20回4セット
  5. 10kgハンマーカール20回4セット

 

今日、実は久しぶりに馬被ったんですよ。

 

一週間ぶりです!

 

1ヵ月半10キロダイエットのときは日に日に変化がわかったのですけど、これからは筋トレで筋肉つけて体脂肪率落としていこうと思うので1日に毎の変化はわかりづらいと思うのですよ。

 

だから、一週間おきの金曜日にこれまでやってた報告をしていこうかと思います。

 

で、今日金曜日なので馬撮影もしたのですが、なんせ久しぶりの画像編集にてこずりまして。

 

明日に報告させていただきます。

 

今日も筋トレ後に愛用のプロテインをいただきました!

 

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか。

 

筋トレは涼しくなりましたか?

 

体重計ちゃん
変態おじさんで気持悪くなっただけ

 

今日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。

 

こんな私のブログでも面白いと思っていただけましたら、ブログランキングの投票もよろしくお願いします。

 

意志弱男
あなたの1票が筋トレダイエットやブログを書くモチベーションにつながります!

 

 

 

それではまた!

 

意志弱男でした。

 

 

 

スポンサーリンク
ランキング応援よろしくお願いします!

1日1回お腹の「◎」をポンッ!
とクリックしていただけると本当にはげみになります!
<m(__)m>

 

またこのブログが読みたくなったら、

「ダイエット いしよわお」
または
「筋トレ いしよわお」

で検索してみてください!

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事