猛暑が筋トレに与える影響とは

こんばんは。

 

意志弱男です。

 

昨晩はとても暑かったですねぇ。

 

ちゃんと寝れましたか?

 

エアコンも扇風機も付けてないもんだから、寝苦しくて寝苦しくて。

 

馬の被り物が取れなくて困っている夢を見ましたよ。

 

 

 

 

 

 

助けてほしい意思弱男

 

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猛暑が筋トレに与える影響

 

ここ最近の猛暑ぶりはすさまじいですよね。

 

今日は外に出ると、全身にドライヤーの熱風を当てられてるような暑さでした。

 

風は吹いてるんだけど、それが熱風で!

 

もう熱風で熱風で!

 

熱風が熱風で!

 

熱風で熱風でしかたがないから、帰りにアイス買って帰りました。

 

 

チョコモナカジャンボを買った意志弱男

 

体重計ちゃん
自分、それ買いたかっただけやん

 

 

いや、けどそんなこと言いますけど、

 

ジャンボなんですよ!?

 

ただのチョコモナカじゃなく、

 

ジャンボなんです!

 

体重計ちゃん
はぁ、
ちょっと落ち着いてくれますか

 

 

持てないくらいジャンボだったらどうするんですか!

 

上腕二等筋フル稼働しないと持てないくらいジャンボだったらどうするんですか!

 

体重計ちゃん
いや、あんた買うて帰ったんやろ?

 

もうこれは筋トレしかないっすよ!

 

筋トレ!

 

今日はダンベルカールハンマーカールですよ!

 

ダンベルカールハンマーカール!

 

もう絶対ダンベルカールハンマーカール!

 

ダンベルカールハンマーカンマー!!

 

体重計ちゃん
おっさん変わっとるがな

 

 

 

本日の食事

 

本日の食事はこんなんでしたよ。

 

朝食 バナナ1本、カットパイナップル5切れ、ぶどう(デラウェア)1房、牛乳
昼食 納豆1パック、オクラ小鉢
夕食 ギョーザ10個、焼肉サラダ小皿、チョコモナカジャンボ

 

本日は以上です。

 

いやぁ、それにしても夕食後のチョコモナカジャンボは美味かったなぁ。

 

体重計ちゃん
あなた最近めっちゃ食ってませんか?

 

 

 

 

え?マジ?な意志弱男

 

 

本日の筋トレメニュー

本日の筋トレメニュー
  1. 腹筋100回1セット
  2. 背筋300回1セット
  3. 腕立て伏せ50回2セット
  4. 10kgダンベルカール20回4セット
  5. 10kgハンマーカール20回4セット

 

すみません。

 

先ほどは取り乱しまして。

 

ダンベルカールハンマーカールでした。

 

ハンマーカンマーは人前でやると、心臓が筋肉痛になります。

 

今日も筋トレ終了後は、新しく購入したプロテインを美味しくいただきました!

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

久しぶりにアイスを食べれてとてもうれしい意志弱男でした。

 

しかもチョコですよ!ジャンボですよ!

 

カロリーの過剰摂取はよくありませんのでしっかり運動して消費しないといけませんね!

 

というわけで今日は筋トレにダンベルカールハンマーカンマー ハンマーカールをとりいれました。

 

今日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。

 

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それではまた明日です!

 

意志弱男でした。

 

 

 

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