プチチートデイな意志弱男

こんばんは。

 

意志弱男です。

 

本日は、といいますか昨日のブログを書こうと思います。

 

書くつもりじゃなかったんですが、やっぱり毎日書いていたのにその日のことを書かないのが翌日の今日になって気持悪くなったので。

 

2日前に目標としていた10キロダイエット成功しましたが、それまでは毎日体重を計って報告していました。

 

これからはもう体重はおとさず、体脂肪率を落とすために筋トレを重点的に行い、週に一度くらい計測して報告しようと思っていました。

 

それがあまりにも気持悪かったので。

 

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昨日の体重測定

 

ということで、実は昨日は計測しておりません!

 

体重計ちゃん
乗られずにすんだわ

 

 

これからは木曜日か金曜日くらいに計測して週に一度報告していきます。

 

たぶん、体重落とさないんで毎日写真とってもあまり変化がないと思いますので。

 

 

本日の食事

 

昨日の食事はこんなんでした。

 

朝食 バナナ1本、ゆで卵、納豆1パック、牛乳
昼食 納豆1パック、ベーコンサラダ
夕食 カレールーのみ小皿3杯、キムチ小鉢

 

めちゃくちゃではないのですが、これまでよりはたくさん食べました!

 

だってカレー2回おかわりしてしまいました!

 

ルーのみですが。

 

プチチートデイとでもしておきましょう。

 

昨日の筋トレメニュー

本日の筋トレメニュー
  1. 腹筋100回1セット
  2. 背筋300回1セット
  3. 腕立て伏せ50回2セット
  4. スクワット100回1セット

 

昨日は日付が変わるギリギリの寝る直前に筋トレしました!

 

まとめ

 

すみません、突然思いたったかのように昨日のブログを今日書きました。

 

あまりにも気持悪かったので!

 

昨日のブログを今日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。

 

こんな私のブログをこれからもよろしくお願いいたします!

 

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それでは!

 

意志弱男でした。

 

 

 

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