40代の筋トレダイエット41日目のビフォーアフター

こんばんは。

 

日曜日の夜ですね!

 

意志弱男です。

 

筋トレダイエットを開始して今日で41日。

 

これまでその中で何度か酵素ダイエットを取り入れてきました。

 

お昼だけ1食置き換えで試したら、翌日からの数日は体重の減りがよかったです。

 

ファスティング、プチ断食とか言うやつですね!

 

ここ最近は体重も標準体重を下回ったので、なかなか体重が減らない停滞期が続いておりました。

 

そこで昨日のブログでは、酵素ダイエット再びやってみます!ということでお伝えしたかと思います。

 

 

しかし、今までと違うのは、「置き換えなし!」つまり断食しないで酵素ダイエットしたらどうなるかを試してみました。

 

その結果。

 

やりましたよ!

 

なんとこの停滞期に大幅に下げたんです。

 

今日はそれを報告したいと思います。

 

今朝の体重測定

40代の筋トレダイエット41日目の体重測定

 

さあ、昨日の結果が楽しみで、オラ、ワクワクしながら「たいじゅうけぇ」に乗ってみたぞ。

 

体重計ちゃん
「たいじゅうけぇ」て
悟空みたいになまって言ってるけど
普通に「体重計」って言っても変わらんで

 

 

40代の筋トレダイエット41日目の測定結果

 

体重計ちゃん
おめでとう
今日はだいぶ下げたで
そしてトータル9キロ減いったな

 

 

 

 

喜ぶ意志弱男

 

 

なんと前日比マイナス0.4キロですよ!

 

ここ最近ではなかった数字です。

 

しかもなんとトータルでマイナス9キロまできました!

 

酵素ダイエット成功です!

 

やっぱ私、「お嬢様酵素」とは相性いいですわぁ。

 

しかも今回は置き換えでプチ断食せず、いつもどおり食事しながらプラス「お嬢様酵素」でしたから。

 

だって朝から快腸で、腸まで出たんじゃないかと思うくらいの爽快感でしたから。

 

体重計に乗る前から手ごたえは感じてました。

 

男性の方はあまりよく知らない人多いと思いますけど、女子のみなさん!

 

あの「お嬢様酵素」って、ダイエット開始前とか食べ過ぎた次の日にゴッソリ体重を落としたいときに、置き換えとかプチ断食するイメージありませんか?

 

私みたいに、ダイエット終盤で使用しても効果ありましたよ。

 

まぁ個人差はあると思いますけど、私はとても相性いいですね。

 

しかも今回断食せず普通にいつもどおり食ってますからね。

 

酵素ダイエットにご興味あれば一度試してみてください。

 

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お嬢様酵素おじさんが買っちゃいました

 

意志弱男がお嬢様酵素買いました
お嬢様酵素に喜ぶ意志弱男

 

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40代の筋トレダイエット41日目の正面
40代の筋トレダイエット41日目の側面

 

お腹スッキリ意志弱男です!

 

わざわざ断食しなくてもお腹周りがずいぶん引き締まりました。

 

40代の筋トレダイエット41日目の初日との比較

 

初日との比較画像です。

 

初日がドドリアさんで、今日がザーボンさんです。

 

本当に初日は何が入ってたんだと思うくらいスゴい腹してます。

 

40代の筋トレダイエット41日目のグラフ

 

体重が大幅に減ったときって必ず体脂肪率がいつも少しまた上がるんですよねぇ。

 

で、しばらくしたらまた下がってくる感じです。

 

本日の食事

 

本日の食事はこんなんでした。

 

朝食 バナナ1本、カットパイナップル小皿、キウイ半分、牛乳
昼食 納豆1パック、野菜スープ、豚と玉子のキャベツ炒め小皿
夕食 サーモンのお造り小皿、野菜スープ、枝豆小皿、キュウリキムチ小鉢

 

いつも朝はフルーツが多いですね。

 

そしてお昼は基本的に納豆食べてます。

 

夜はいろいろですね。

 

本日の筋トレメニュー

本日の筋トレメニュー
  1. 腹筋100回1セット
  2. 背筋300回1セット
  3. 腕立て伏せ50回1セット
  4. チンニング10回4セット
  5. ディップス20回4セット

 

もうすぐ10キロ減量に成功しそうなので、成功したら次は本格的に筋トレに比重を置いてやっていこうと思います。

 

なのでそのときから飲み始めるプロテインを探さないと。

 

もしおすすめとかあればコメントで教えてください!

 

基本的に私はネット通販好きなので!

 

やっぱり仕事で忙しいとなかなか買いに行けないので、どうしても通販ばっかりで購入してしまいます。

 

まとめ

 

どうでしたか?

 

今日は久しぶりに、グッと体重を下げたと思います。

 

断食しない酵素ダイエットでもぜんぜんイケることがわかりました。

 

今日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。

 

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意志弱男
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意志弱男でした。

 

 

 

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