筋トレダイエット4日目の測定結果

おつかれさまです!

 

こんばんはです。

 

意志弱男です。

 

毎度毎度、こんな40代おじさんのお腹の凹みぐあいを見に来ていただいて本当にありがとうございます。

 

意志弱男
本当に感謝です!

 

いや、本当にこうしてこんなブログを見に来ていただけることがはげみになるので、本当に感謝しております。

 

筋トレダイエットに成功してみせます!

 

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40代男性の毎日の体重測定!本日も画像を公開

筋トレダイエット4日目の体重測定

 

はい、いつもどおり40代変なおっさんの公開体重測定ですよ。

 

さぁ、どうかなどうかな?

 

結果はこちら。

 

筋トレダイエット4日目の測定結果

 

ぬぉーーー!

ついに予想していたことが起こりました!

 

昨日のブログでも言っていたように、ダイエット始めた数日は急激に体重が減っていくのですが、それがそろそろ終わるのではと。

 

 

予想どおり、本日は体重に変化はありませんでした。

 

2日目1.4kg減、3日目1.3kg減、ときて4日目の本日は変化なし!

 

しかし体脂肪率は0.1%減となりましたよ。

 

で、本日のベイマックスおじさんの写真はこちら。

 

 

筋トレダイエット4日目正面
筋トレダイエット4日目側面

 

んん。相変わらず気持悪ぅ~~い。

 

自宅で40代の男性がこんなことをしてるなんて。

 

自宅だからまだいいですが、外でこんなことしてたら本物の変態仮面ですよ。

 

まぁ、おじさんだから許してあげてください。

 

昨日のブログで、「間違い探しはまた来週!」と言っておりましたが、やっぱり毎日変化があったか見ていったほうがわかりやすいと思いましたので、昨日に引き続き初日との写真を見比べてみたいと思います。

 

意志弱男
昨日言ってたこととすぐ変わるのが、意志弱男の意思の弱いところです。

 

 

それでは変態仮面の写真を見比べてみましょう。

 

40代変な男性のぽっこりお腹!ダイエットビフォーアフター画像

 

【正面】

筋トレダイエット1日目正面
筋トレダイエット4日目正面

 

【側面】

筋トレダイエット1日目側面
筋トレダイエット4日目側面

 

ごめんなさい。

 

本当に気持悪いですね。

 

食事中の方すみません。

 

「気持悪いおじさんダイエット」でダイエットに成功させてください。

 

正面は相変わらず変化はわかりませんが、側面はやっぱりお腹凹んでるのがわかりますね。

 

やっとビフォーアフター画像っぽくなりました?

 

昨日と体重に変化はありませんでしたが、こうしてみるとやっぱり嬉しいです。

 

早くもとの人間にもどりたい。

 

40代変な男性の今日1日の自宅筋トレメニュー

 

本日はこのようなメニューで自宅筋トレを行いました。

 

今日1日の自宅筋トレメニュー
  1. 腹筋100回1セット
  2. 背筋300回1セット
  3. 腕立て伏せ50回2セット
  4. 自宅の階段(15段)の昇り降り10往復を2セット
  5. 5kgフロントレイズ20回4セット

 

40代のおじさんともなると、筋肉痛は1日飛んで2日後くらいにやってまいります。

 

意志弱男も例外ではありません。

 

腹筋に関しては筋肉痛がくるような負荷はかけておらず、ゆるりゆるりとやっているので問題はないのですが、上腕二頭筋が今頃筋肉痛でだるいです。

 

上半身がだるくて昼間仕事中も眠くて眠くて。

 

けどちゃんと仕事はしましたよ!

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか。

 

本日の、意志弱男の意志弱いぶりは。

 

冒頭でも言いましたが、このようなブログを見に来ていただいて本当に感謝しております。

 

私の目的はやっぱり、ダイエットに成功して、健康的な元の身体に戻すことが目的です。

 

けど、ダイエットに何度も失敗してきたからこそわかるのですが、やっぱり楽しくやっていかないと続かないです。

 

このブログはその一環です。

 

ふざけてるように見えますが、楽しんでやらないとホントしんどいです。

 

正直、毎日記録して写真とってブログ載せて報告するだけでも、普通にダイエットするよりめんどくさいし、しんどいですから。

 

そして、こんなブログでも楽しんで見に来てくれる人や、同じようにダイエットに失敗して悩んでる方の自信にもつながればと思ってやってます。

 

こんな40代の気持悪いおじさんでも、こんな筋トレメニューでダイエットやっていけるんだ!

 

って自信を持っていただけたら本当にうれしいです。

 

4日目にしていきなり感謝の気持を述べましたがこれからもよろしくお願いします。

 

ツイッターもやってますのでよかったら気軽にフォローしてやってください。

 

インスタもインスタ映えしない気持悪い写真載せております。

 

おかげさまでインスタの方はフォロワーゼロ!でございます(ウケますw)。

自分にウケる意志弱男

 

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意志弱男
無理に押さなくてもこのブログが面白かったり気持悪かったりしたらでいいですからね。

 

それではまとめが長くなりましたが、今後ともよろしくお願いいたします。

 

意志弱男でした。

 

 

 

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