40代の筋トレダイエット38日目のビフォーアフター

どもどもこんばんは。

 

意志弱男です。

 

みなさん、7月18日の今日は何の日か知ってますか?

 

ネットで調べたら「光化学スモッグの日」だそうです。

 

1970年のこの日に、東京都杉並区で日本初の光化学スモッグが発生したんだそうです。

 

最近、光化学スモッグって聞きます?

 

私が聞いてないだけなのかな?

 

あと、「頭髪の日」らしいです。

 

全国理容連が決めてるのかな?

 

ちなみに毎月18日らしいです。

 

え?なんで頭髪の日かって?

 

きっと18日は十と八で、十(とお)、八(はつ)。

 

 

 

 

 

 

 

それは傑作な意志弱男

 

 

けど、どうなんでしょう。

 

やっぱり「頭髪の日」だけにカット料金が安かったりするのかな?

 

次の18日は散髪に行ってみようかな。

 

髪の毛の重さが減る分、ダイエットできますもんね!

 

え?

 

それ反則?

 

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今朝の体重測定

40代の筋トレダイエット38日目の体重測定

 

意志弱男は反則行為を一切いたしません!

 

今日もいつもと同じ服装で体重測定です!

 

 

体重計ちゃん
体重測定で反則てなに?

 

ストップ!反則!

 

 

 

ノーモア!反則泥棒!

 

 

体重計ちゃん
反則泥棒ってもう意味わからんねんけど

 

 

40代の筋トレダイエット38日目の測定結果

 

 

体重計ちゃん
はい、おっさん
三日連続で同じ体重やで

 

 

 

 

 

 

 

ウケる意志弱男

 

 

 

 

 

 

 

何がおかしいんじゃ!ゴラァ!!

体重計!!

 

反則したんと違うんか!?

 

三日連続で同じ体重てどーゆーことやねん!!?

 

 

 

 

体重計ちゃん
おっさん自分で笑たんやで

 

 

Doyoukotoyaneな意志弱男

 

 

40代の筋トレダイエット38日目の正面
40代の筋トレダイエット38日目の側面

 

 

三日連続で同じ体重は、意志弱男の筋トレダイエット史上、初めてじゃないでしょうか。

 

体重計ちゃん
まだ38日や

 

 

けどまぁ、今日も馬とスマホが似合っているのでよしとしましょう。

 

 

 

40代の筋トレダイエット38日目の初日との比較

 

見てくださいよ!

 

このDay1の腹。

 

この腹、反則ですよ!

 

反則泥棒ですよ!!

 

それに比べてDay38、カッコいいわぁ~。

 

馬のおまわりさんですよ。

 

 

 

おまわりさん!

この反則泥棒捕まえてやってください!!

 

 

 

体重計ちゃん
おっさんだいぶ頭おかしいな

 

 

 

40代の筋トレダイエット38日目のグラフ

 

三日連続で同じ体重かぁ。

 

えぇ~。

 

もうこれで底なのかなぁ。

 

 

本日の食事

 

本日の食事はこんなんでした。

 

朝食 バナナ1本、スクランブルエッグ、牛乳
昼食 納豆1パック、ナスと鶏肉の油炊き小鉢
夕食 あげと大根のみそ汁、ナスと鶏肉の油炊き小皿

 

本日はこんな感じでしたが、そう言えば昨日は結構なおかずの量を食べていたような気がします。

 

そりゃ体重も減らないか。

 

 

本日の筋トレメニュー

本日の筋トレメニュー
  1. 腹筋100回1セット
  2. 背筋300回1セット
  3. 腕立て伏せ50回2セット
  4. 5kgサイドレイズ20回4セット
  5. 5kgフロントレイズ20回4セット
  6. 10kgワンハンドローイング20回4セット
  7. 5kgダンベルプレス20回2セット

 

私は今現在、10kg5kgのダンベルしか所有しておりません。

実は最近、可変式のダンベルがほしくて購入を迷っているのですが。

 

買ったら反則ですかね?

 

 

体重計ちゃん
そう思うんやったら買うのやめとけ

 

 

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか。

 

なにがいかがかどうかもわかったもんじゃありませんが、今日始めてこのブログ来られた方はビックリしないでくださいね。

 

いつも見に来てくれてる方は、「あぁ、またいつもどおり、この人おかしなこと言うてはるわ」と思ってくれてますから!

 

今日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。

 

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それではまた明日!

 

意志弱男でした。

 

 

 

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