40代の筋トレダイエット35日目のビフォーアフター

こんばんはです。

 

意志弱男です。

 

連休最終日でしたが、みなさんはどちらかお出かけされましたか?

 

イオンやら商業施設もとても混んでいたらしいです。

 

私ですか?

 

お留守番です。

 

お家の人はみんなそれぞれお出かけしてしまって。

 

番犬じゃなく番馬です。

 

まぁ、そんなこと言いながら自宅で筋トレしてたんですけどね!

 

体重がまたちょっと落ちにくくなってきてます。

 

標準体重より減量するとそこからはなかなか減りにくいです。

 

しかし、身体は引き締まった感じはします。

 

それはもちろんベイマックスの頃の私に比べると格段に身体の動きも軽いです。

 

太る前の体重に近づいてきましたが、そのときよりも身体は軽く感じます。

 

そのときとの違いはやっぱり筋肉が付いていることです。

 

こんなに気持ちがいいとは!

 

見た目やスタイルもそうなんですが、やっぱり自分自身の運動能力が上がったというかなんというか、毎日がとてもクリアな感覚があります!

 

まだまだ筋トレしながらしぼっていきますよ!

 

もちろんまだ減量中なので、BBB(トリプルビー)を愛用しながらのトレーニングです。

 

 

『BBB(トリプルビー)』の詳細はこちら >>

 

今朝の体重測定

40代の筋トレダイエット35日目の体重測定

 

朝の体重測定でございます。

 

なんだかドラゴンボールに出てきた桃白白(タオパイパイ)が柱に乗って飛んでいくときのような写真ですね。

 

私も体重計ちゃんを放り投げてからジャンプして飛び乗って、空中を移動してみようかしら。

 

筋トレで身体が綿毛のように軽くなった今なら、ちょっと頑張ればできんじゃねぇのかな

 

と考える中二病の40代のおじさんです。

 

 

体重計ちゃん
あなた中二病じゃないわ
ただの変な人よ

 

 

 

40代の筋トレダイエット35日目の測定結果

 

お!

 

今日も下がりました!

 

筋トレダイエットを始めてから、これまで比較的順調にダイエットは進んできたと思います。

 

体重計ちゃん、私を喜ばそうと思って本当は毎日サービスしてくれてるんじゃないのぉ?

 

て、んなわけないですよねw

 

体重計ちゃん
なんでわたしが40代の気持悪いおっさんを喜ばせないといけないの
考えてからモノ言えよ

 

40代の筋トレダイエット35日目の正面
40代の筋トレダイエット35日目の側面

 

ひゅぅ~~!

 

カッコいいぃ~!

 

こんなにレロレロスマホが似合う馬は、私くらいしかいないんじゃないですか?

 

 

体重計ちゃん
なによ、レロレロスマホって
てか朝からそんな変態なカッコしてるのは
おっさんくらいしかおらんよ

 

 

40代の筋トレダイエット35日目の初日との比較

 

うわっ!!

 

ザーボンさんドドリアさんがスカウターであなたの体重を計測していますよ!

 

??

 

と思ったら、なんだぁ、

 

ヒダリセンパイ右新米じゃないですかぁ。

 

ビックリさせないでくださいよぉ。

 

 

体重計ちゃん
それ全部おっさんよ

 

 

 

40代の筋トレダイエット35日目のグラフ

 

とりあえずこのままマイナス10キロまでがんばってみようかと思ってます。

 

あとどれくらいかかるかなぁ。

 

体重計ちゃん
もう朝から馬のコスプレするの楽しんでるな
変態おじさん

 

 

本日の食事

 

三連休最後の日の食事はこんなんでした。

 

朝食 一口カットパイナップル10個、トマト半分、バナナ1本、牛乳
昼食 納豆1パック、チキンサラダ小皿
夕食 ハンバーグ1個、ハムとレタスのサラダ小皿、トマト半分、コーンのコールスロー小鉢

 

40代の筋トレダイエット35日目の朝食

 

今日の朝食のパイナップルとトマトです。

 

あとこれにバナナ1本と牛乳ですね。

 

夕食のハンバーグなんですけど、私あまりグラムとか気にしてなくて。

 

だいたい見た感じで量を調整しています。

 

ちなみに、一般的なお惣菜のコロッケくらいの大きさのハンバーグでした。

 

 

本日の筋トレメニューとダイエット中におすすめのサプリ

本日の筋トレメニュー
  1. 腹筋100回1セット
  2. 背筋300回1セット
  3. 腕立て伏せ50回2セット
  4. 5kgサイドレイズ20回4セット
  5. 5kgフロントレイズ20回4セット
  6. 10kgワンハンドローイング20回4セット
  7. 5kgダンベルプレス20回2セット

 

今日も筋トレ30分前にBBB(トリプルビー)を飲んでから始めました。

 

意志弱男が筋トレ30分前にトリプルビーを飲んでみた

 

筋トレしながらスタイルよくキレイにダイエットしていきたいならこのHMBサプリはおすすめです。

 

けど、はじめからガッツリ筋肉をつけていきたい人には、私はあまりおすすめはできないですね。

 

ゴリゴリのマッチョになるにはかなり物足りなさを感じます。

 

てかこれじゃ無理だと思います。

 

それならもっと別のプロテインやHMBを探します。

 

しかし、もちろん筋トレ女子腹筋女子から支持されている人気サプリなので、キレイな体のラインで痩せたい女性には特におすすめです。

 

そして、やっぱり私みたいに筋トレしながらまずは体重を大幅に落としたい男性の方にもおすすめしたいです。

 

クレアチンも成分として入っているので、ダイエット時の筋肉の減少も防いでくれます。

 

こんな変態みたいな格好をしているおじさんが自分で言うのもなんですが、私結構いい身体のラインでダイエットできてないですか?

 

40代の筋トレダイエット31日目の初日との比較

 

1ヶ月でこれですよ。

 

筋トレダイエット中盤からこのサプリを取り入れるようになって、それまでより筋トレ翌日の身体のしまりとか調子よく感じるようになりました。

 

自分でもよく身体を触ってましたもん。

 

体重計ちゃん
あれ?変態おじさん?

 

腰からお尻のラインとか結構いい感じだと思うんですけど。

 

馬ですけど。

 

とりあえずはマイナス10キロまでこのサプリでいってみようと思います。

 

今日は仕事も休みだったので、筋トレは2回に分けてやりました。

 

なのでBBB(トリプルビー)もいつもは1日1回のところを2回使用しました!

 

明日の朝の体重測定が楽しみです!

 

『BBB(トリプルビー)』の詳細はこちら >>

 

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか。

 

同じ筋トレでもバルクアップといって筋肉に負荷をかけて大きくする時と、ダイエットや減量時に引き締めて脂肪を燃焼させていくのとでは、使用するプロテインやサプリが違ってきます。

 

今、自分がどのような目的で筋トレをしているのかでプロテインやサプリを選びましょう。

 

今日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。

 

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意志弱男
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意志弱男でした。

 

 

 

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