こんばんは。
意志弱男です。
いやぁ、それにしても蒸し暑いですね。
夜になるとちょっとは涼しくなりますが。
ご報告でございます。
ついに標準体重まで到達しました！
ちなみに身長が170cmなので63.5キロが、男性の標準体重でございます。
目標にしていたというわけではないので、とりあえず通過点ということにしておきます。
ということで、40代おじさんの筋トレダイエットはまだまだ続くのであります。
筋トレダイエットをこれまでやってきて思ったのですが、
やっぱり食事制限だけより筋トレを取り入れることに脂肪が燃焼しやすくなると感じました。
あるところから痩せ癖というか体重が減りやすくなったような気がします。
お腹周りずいぶん燃焼できました！#ダイエット垢さんと繋がりたい
— いしよわお（意志弱男）☺️ゆる筋トレパパダイエッター (@ishiyowaotoko) July 3, 2019
身長170cm男性の標準体重見た目画像
２４日目ともなると体重計に乗るのもなれたものです。
行進するかのように体重計に乗ります。
ピッ、ピッ！（笛）
ザッ、ザッ！（足ふみ）
ピッ、ピッ！
ザッ、ザッ！
ピッ、ピッ！
ザッ、ザッ！
へんたぁ～～～～～い、止まれ！
ザッ、ザッ！
ピタッ！
そして体重計は変態おじさんの体重を的確に表してくれます。
その結果、今日みごとに標準体重の６３.５キロに到達したのです。
そしてこちらが見た目画像です。
筋トレダイエット24日目。
ご報告です。
ついに標準体重にまでたどりつきました！
現在、６.７キロ減のダイエットに成功です。
まだまだ、続きます。#ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/8eLEbpvwEA
— いしよわお（意志弱男）☺️ゆる筋トレパパダイエッター (@ishiyowaotoko) July 4, 2019
側面の画像からは、腹筋がいい感じで隆起してきてるのがわかるんじゃないですか？
え？
まぼろし？
ikkoさん？
筋トレダイエット２４日目。
体格にこんなに差が出るほど継続できました。
トータル６.７キロ差です。#ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットのモチベーション #筋トレ pic.twitter.com/VNexIaxbCd
— いしよわお（意志弱男）☺️ゆる筋トレパパダイエッター (@ishiyowaotoko) July 4, 2019
初日との比較画像です。
左はミドリマキバオーみたですね。
方や右は、本物の馬のようです。
てか本物の馬じゃねーの？
馬でしょ？コレ
いやいやいやいや、絶対馬！
右は絶っっ対、馬だよ、本物の！
けど、ヒダリマキバオーは馬じゃねーわ。
筋トレダイエット２４日目。
現在、６.７キロ減のダイエット成功です。#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ pic.twitter.com/WyyVk1LS5w
— いしよわお（意志弱男）☺️ゆる筋トレパパダイエッター (@ishiyowaotoko) July 4, 2019
もう、青い棒は裏切らないですね。
キレーーーーに背の順に並んでおります。
明日の２５番目のヤツも小っさいのが来るんでしょうね。
それに比べて、
なんじゃ！上のオレンジの線は！
上に行ったり下に行ったり。
ヤル気ないんだったら帰れ！！
24日目のできるだけ炭水化物抜きダイエット食事メニュー
本日の食事はこんなんでした。
| 朝食 | バナナ１本、ヨーグルト１個、牛乳 |
|---|---|
| 昼食 | 納豆１パック、筑前煮小鉢 |
| 夕食 | 鯖の塩焼き切り身、オクラと鰹節の和え物小鉢、みそ汁 |
朝から毎日バナナばっかり。
娘は私のことをチンパンジーだと思ってるんじゃないでしょうか。
てかチンパンジーがお父さんだと思っているのかもしれない。
どうしよう、テレビで志村動物園見てるときに娘が、
あ！パパ！
とか言いだしたら・・・・・
24日目の自宅筋トレメニュー
- 腹筋１００回１セット
- 背筋３００回１セット
- 腕立て伏せ５０回１セット
- チンニング１０回４セット
- ディップス２０回４セット
前にも言いましたが、チンニングは台付きですよ。
自転車で言えばコマありみたいなもんですわ。
台の上でおっさんがピョンピョン跳ねてます。
かわいいでしょ。
まとめ
ありがとうございます。
いつもどおり、まとまってない「まとめ」まで来ました。
今日はツイッターでフォロワーさんとＤＭで繋がりました。
以前からこんな変な人をフォローしてくれてた方で、今日始めて繋がる機会がありました。
基本私はＤＭはあんま見ないようにしています。
（まぁ、基本みんなそうか）
だって最初からもうモノ売る気満々のメッセージが来るじゃないですか。
一言二言返したら、
なんでそうなるねん！
て展開になるでしょ。
だから全然見てなかったんですが、たまたま今日見たらその方からだったので。
４０代のおじさんがときめいてしまいました。
あ、ちなみにその方は男性の方ですよ。
ＤＭ嫌いの私でしたが、今日はこういうところでＳＮＳの醍醐味を味わったような気がします。
だってどんな人かもわからない遠方の人と知り合うことができるんですからねぇ。
今日はこんなほっこりしたこともあったし、標準体重にも到達したし、いい一日でした。
今日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。
意志弱男でした。
