40代の筋トレダイエット23日目の初日との比較

どもども、こんばんは。

 

意志弱男です。

 

40代おじさんの自宅筋トレダイエットブログも23日目をむかえました。

 

そんなおじさんは、今日仕事終わってから雨の中散髪に行ってまいりました!

 

馬のたてがみを散髪しに行ったんじゃないですよ。

 

中身のおじさんの髪の毛です。

 

一応まだフサフサ生えてはいますが、40代ともなると周りを見ても薄くなりだす年代。

 

私もそろそろ来てるのではと、抜け毛にビビる毎日です。

 

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今朝の体重測定

40代の自宅筋トレダイエット23日目の体重測定

 

気のせいか足の血管も浮き出てきたような気がします。

 

ダイエット開始前の初日撮ったときこんなだったかなぁ。

 

40代の自宅筋トレダイエット23日目の測定結果

 

よしゃーーーーーーーーー!

 

ついに63キロ台に入りました!

 

BMIの基準から計算すると、63.5キロが私の標準体重ですので、もうすぐ追いつきそうですね。

 

それにしても体脂肪率は20%を切ってくれません。

 

先日18%台までいったんですよ。

 

それがここ数日ずっと20%をウロウロしてます。

 

40代の自宅筋トレダイエット23日目の正面
40代の自宅筋トレダイエット23日目の側面

 

 

本日23日目の正面と側面の写真です。

 

うーーーーーん

なんていいニオイがするスマホだ

 

 

と馬が言っています。

 

馬あるあるですね。

 

 

 

40代の自宅筋トレダイエット23日目の初日との比較

 

筋トレダイエット初日と本日23日目との比較画像です。

 

なんなんですかね。

 

よくこんな変態みたいな格好して、こんなイキッたポーズ取れますよね。

 

この人たちは。

 

カッコいいと思ってるんでしょうか。

 

 

40代の自宅筋トレダイエット23日目のグラフ

 

みごとにキレイに並んだグラフですよね。

 

あと1週間でちょうど1ヶ月になります。

 

いやぁ、よくこんな毎日毎日馬を被ってきましたねぇ。

 

こんな毎朝、馬の被り物している40代のおじさんは、日本広しといえども私くらいではないのでしょうか。

 

世界にはいそうですけど。

 

 

本日の食事

 

本日の食事はこんなんでした。

 

朝食 バナナ1本、牛乳
昼食 納豆1パック、ゴーヤポン酢小鉢、筑前煮小鉢
夕食 お好み焼き8分の1、ゴーヤポン酢小鉢、筑前煮小鉢

 

出た!

 

炭水化物の王様、お好み焼き!

 

本当は1枚ペロッと食べてしまいたかったのですが、

 

このまま食べ続ければDay1になってしまうぞ!

いいのか!?Day23!!

 

 

という声がどこからか聞こえてきたので、

 

 

Day1にはなりたくない!

Day1おじさんにはなりたくない!!

 

 

と8分の1で終えることができました。

 

Day1おじさん

 

本日の筋トレメニュー

本日の筋トレメニュー
  1. 腹筋100回1セット
  2. 背筋300回1セット
  3. 腕立て伏せ50回1セット

 

え!?

そんだけ!?

 

 

そんだけなんですぅ。

 

ご勘弁を。

 

今日は本当に非常に疲れておりまして。

 

仕事も持ち帰っておりまして。

 

それでも何もしないで終わるのではなく、これだけはやったので評価してやってください。

 

まとめ

 

冒頭にも話しましたが、最近抜け毛の量にビビる毎日です。

 

抜け毛で1日1本筆が作れるのではないかと思うくらい。

 

あ、ちょっと言いすぎかな。

 

習字で最後、名前書くときの筆くらいです。

 

ひょっとして娘の「パパ、ベイマックス!」はお腹ではなく頭のことを言ってたのかな。

 

 

 

 

 

 

 

 

いやいや!それはない。

 

それなら私、ブログタイトル勘違いしてたので変えなければいけなくなる。

 

趣旨が変わってきてしまいますので、例えそうであったとしてもこのまま筋トレダイエット貫きます!

 

何はともあれ、今日は体重が63キロ台に入ったことがとても嬉しく思います。

 

こんなに早く標準体重に近づくとは。

 

これもひとえに、このブログを見に来てくださる方がいるから毎日継続できたと私は思っております。

 

本日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。

 

こんな私のブログでも面白いと思っていただけましたら、ブログランキングの投票もよろしくお願いします。

 

意志弱男
そろそろユーチューブでもご挨拶させてもらおうかと思ってます!

 

近日中には動画もアップしたいと思っております!

 

それでは!

 

意志弱男でした。

 

 

 

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