40代の筋トレダイエット21日目の測定結果

こんばんは。

 

筋トレダイエットおじさん、意志弱男です。

 

今日は仕事中に屁を放ってしまいましたが、咳払いでうまく誤魔化してその場をスルーしました。

 

ギリギリセーフでした。

 

 

 

ぷぅ!

 

あっ!!んん、ゴホゴホっ!んっ!んっ!んっ!!

 

 

 

 

 

それギリギリアウトですね。

 

意志弱男
やっぱりアウトですか・・・・・

 

筋トレで括約筋も鍛えないとダメですね。

 

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今朝の体重測定

40代の筋トレダイエット21日目の体重測定

 

はい、仕事で屁を放つ数時間前の画像です。

 

さて、いつもと少し違うところがあります。

 

間違いさがし。

 

わかりにくいので先に答えを言ってしまいます。

 

足の爪切りました。

 

馬の爪なんで蹄(ひづめ)になるのでしょうか。

 

 

 

それは傑作な意志弱男

 

 

40代の筋トレダイエット21日目の測定結果

 

ぇええ!?(マスオさん風)

 

昨日、もう体脂肪率は20%に戻ることはないと思って喜んだのに、まさかの20%です。

 

何度計りなおしても20%を切ることはありませんでした。

 

しかも体重変化なし!

 

いつも相棒で良きパートナーだと思っていた体重計に裏切られた気分です。

 

けど私はもう40代のいいおじさんです。

 

こんなことではキレません。

 

体重計に言ってあげました。

 

 

まぁまぁ、そんな日もあるよ

明日からまたガンバレ!

 

 

しかし、体重計は何も言いよりませんでした。

 

完全に私のことを無視です。

 

キレそうになりました。

 

ぁあ?な意志弱男

 

 

40代の筋トレダイエット21日目の正面
40代の筋トレダイエット21日目の側面

 

 

今日の写真です。

 

私、今日ふと思いました。

 

私がもし小学校の校長で、

 

校長室に歴代の校長としてこの写真、肖像画で使われたらどうしようと。

 

 

 

弱男校長、ホントにバカな人でしたね

 

ええ、ホントに変わったバカな人でしたわ

 

 

 

40代の筋トレダイエット21日目の初日との比較

 

できることなら、右側のカッコいい方でお願いします。

 

 

 

40代の筋トレダイエット21日目のグラフ

 

校長就任から退任までの間の、求心力を示すグラフ。

 

 

本日の食事

 

本日の食事です!

 

朝食 スイカ2切れ、牛乳
昼食 納豆1パック、ゴーヤとブロッコリーのサラダ小鉢
夕食 鮭のホイール焼き、しし唐炒め小皿、卵スープ

 

しし唐って当たりありますよね?

 

小皿に約20個ほどのしし唐を食べたのですが、2回当たりました。

 

辛っ!×2

 

けど、カプサイシンの力で脂肪燃焼効果があっていいのかな?

 

なんでもいいように考えましょう。

 

プラス思考。

 

本日の筋トレメニュー

本日の筋トレメニュー
  1. 腹筋100回1セット
  2. 背筋300回1セット
  3. 腕立て伏せ50回1セット
  4. 自宅の階段(15段)の昇り降り10往復を1セット
  5. 10kgダンベルカール20回4セット
  6. 10kgハンマーカール20回4セット

 

前も言ったかと思いますが、本当にハンマーカールハンマーカンマーに似てますよね。

 

『今日の筋トレメニュー』

ハンマーカンマー3回4セット

 

 

アンバランデンデレンドンドロンハンマーカンマー、アランバンデレンデレンドロンドロンデンデレンハンマーカンマー、アンバランデ・・・・・

 

(;´Д`)ハァハァ

 

 

無理です。

 

次の日、心臓が筋肉痛になります。

 

まとめ

 

すみません!

 

まとめようがないですよね。

 

今日は少しくらい筋トレダイエットに関する有益な情報を書ければよかったのですが。

 

今日実は、このブログの前にすでに1つブログあげてるんですね。

 

 

手抜きというわけでは何のですが、ちょっと時間的に余裕がなかったもので。

 

申し訳ございません。

 

それなのに今日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。

 

意志弱男
懲りないでまた見に来てくださいね!

 

意志弱男でした。

 

 

 

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