40代筋トレダイエット14日目の測定結果

こんばんは。

 

意志弱男です。

 

意志弱男
14日目にしてついにきました!

 

もう先に言っておきます!

 

本日の前日比はなんと0.5kg減です!

 

 

喜ぶ意志弱男

 

 

ダイエット始めてすぐならまだしも、もうすでに食事メニューが制限されている中での0.5kg減はとてもうれしかったです。

 

もうちょっとずつしか減っていかないのかと思ってましたから。

 

それでは早速本日も朝の体重測定から見ていきましょう。

 

今朝の体重測定

40代筋トレダイエット14日目の体重測定

 

もう体重計に乗るのも慣れたもんです!

 

目をつぶってでも乗れます。

 

 

 

ま、大体の人はそれでも乗れると思いますよ

 

 

 

 

 

 

それは傑作な意志弱男

 

 

 

 

40代筋トレダイエット14日目の測定結果

 

見てくださいよ。

 

表示に『65.3』と出たときは目を疑いましたが、何度計りなおしてもやっぱり『65.3』で間違いはありませんでした。

 

40代筋トレダイエット14日目の正面
40代筋トレダイエット14日目の側面

 

特に横から見た分にはもうずいぶんとシュッとしてきてますよね。

 

だいぶ賢そうに見えます。

 

 

 

いや賢い人そんな格好しないです!

 

 

 

 

 

 

それは傑作な意志弱男

 

 

 

次の画像見てもらえるとわかると思いますが、初日とはもう別の人のようです。

 

 

40代筋トレダイエット14日目の初日との比較

 

どうでしょうか。

 

左がちょっと変なおじさん、そして右が賢そうな人です。

 

 

 

どっちも変なおじさんです!

 

 

 

 

 

 

 

え?マジ?な意志弱男

 

 

けど、私こんな格好してるの自宅でだけですよ。

 

外でこんなカッコしてたらほんとにおかしい人です。

 

 

家の中でも十分におかしい人です!

 

 

 

 

40代筋トレダイエット14日目のグラフ

 

ここ最近はずっと0.1kgずつだったので今日は本当にうれしかったですよぉ。

 

0.5kgだなんてハムスター5匹分くらいじゃないですか?

 

 

 

んん、、それちょっとわかりにくいなぁ!

 

 

あ、そうそう、実は少し前に知り合いからあるものをもらって、試してるんですよねぇ。

 

ちょっと商品名恥ずかしいんで控えさせてもらいたいんですけど。

 

んん、、、どうしようかな、言っちゃおうかなぁ。

 

んん、、、、、。

 

あ、やっぱ恥ずかしいな!

 

 

 

言えよ!!

もう十分恥ずかしい格好してるのに!

 

 

 

あのねぇ、実はちょっと試しで酵素ドリンクを飲んでみてるんですよ。

 

酵素ダイエットってやつですね。

 

知ってます?

 

ファスティングとかプチ断食とか。

 

一食置き換えダイエットとかもそうです。

 

商品名はね。

 

 

 

あやっぱりちょっと恥ずかしいんでおいおい紹介します!

 

 

 

このおじさん気持悪るっ!

 

 

本日の食事

 

本日の食事はこんなんでした。

 

朝食 バナナ1本、牛乳
昼食 納豆1パック、サラダ小皿(キャベツ、小松菜、ブロッコリー、トマト)
夕食 キャベツ小皿(お昼と同じ)、麻婆豆腐小皿

 

本日は以上でございます。

 

お昼も小皿って書いてますけど、別に皿まで持っていってないですよ!

 

そう書いておいた方が、量がわかりやすいかとおもいまして。

 

お昼はその量をタッパーに入れて持っていってます。

 

小皿
小鉢

 

本日の筋トレメニュー

本日の筋トレメニュー
  1. 腹筋100回1セット
  2. 背筋300回1セット
  3. 腕立て伏せ50回1セット
  4. 自宅の階段(15段)の昇り降り10往復を1セット
  5. スクワット100回1セット

 

大きくない負荷にせよ、筋トレを毎日やっているとやっぱり引き締まってきてる感じはします。

筋肉が付くことでやっぱり代謝も以前より上がることになるので、ダイエットには効果的だと私は思ってます。

 

実際にこうして筋トレダイエットを始めてみてそれは実感しました。

 

これまでダイエットによく失敗してたときは、食事制限だけでこんなに大きく体重が下がるなんてことはありませんでした。

 

しかも今回は短期間にこんなに体重が減ってますからねぇ。

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか。

 

今日はいつもよりずいぶんと体重が下がったので、明日は逆に増えるんじゃないかとちょっとビクビクしております。

 

あ、そうそう、本日は14日目なんですけど、初日の1日目がダイエット開始する前の体重測定と写真ですので、実質ダイエット開始してから2週間目にあたるのは明日の15日目になります。

 

2週間目というちょうど切りのよさそうなところでいったいどのような結果が待っているでしょうか。

 

明日が楽しみです。

 

いつもいつもこんな40代の気持悪いおじさんのブログを最後まで読んでいただいて本当にありがとうございます。

 

そして最近、ブログランキングの順位が徐々にですが上がってきております。

 

ランキングに投票してくれている方がいるんだと思うと本当にうれしくてやっててよかったなぁと思います。

 

この場を借りてお礼を言わせていただきます。

 

ありがとうございます。

 

もちろんブログを見に来てもらえるだけでも、「毎日筋トレしよう!ダイエット頑張ろうっ!」てモチベーションにつながるので本当にうれしいですよ。

 

コメントなども気軽にしていってくださいね!

 

それでは今日はこのへんで!

 

意志弱男でした。

 

 

 

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