筋トレダイエット12日目の測定結果

こんばんは。

 

意志弱男です。

 

そろそろ私の中身が武井壮なんじゃないかなぁって疑ってないですか?

 

フッフッフッフ

 

実はサンシャイン池崎かもしれませんよぉ。

 

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今朝の体重測定

筋トレダイエット12日目の体重測定

 

今朝も測定しました。

 

今日は土曜日なんで計測の大変な日です。

 

子どもが学校に行かないので今日も、

 

なんで今から体重計るの?

 

なんでそんなところで体重計るの?

 

いろいろ聞かれて大変でした。

 

いつも子供が学校を出てから、写真写りのいい明るい場所に体重計を持ってきて計ってるんですよ。

 

そして計測結果はこちら!

 

筋トレダイエット12日目の測定結果

 

今日も100gですが減量することができました。

 

しかも66kgを切ることができました!

 

そして体重測定が終われば、次は子供にバレずにこっそり写真。

 

筋トレダイエット12日目の正面
筋トレダイエット12日目の側面

 

はい、筋トレダイエットはじめて12日目の身体です。

 

40代半ばにしてはなかなかいいと思いませんか?

 

思いませんか。そうですか・・・・・

 

初日との比較はこちら。

 

筋トレダイエット12日目の初日との比較

 

ひえー!

 

ザーボンさんとドドリアさんですか?

 

この初日のことから思うと頑張ってるでしょ。

 

初日からの体重と体脂肪率もちゃんと記録を取っております。

 

グラフはこちら。

 

筋トレダイエット12日目のグラフ

 

こうして見ても体重が減ってきているのがわかりますね。

 

このまま次は65kgを切りますよ!

 

本日の食事

 

本日の食事はこちら!

 

朝食 バナナ1本、牛乳
昼食 納豆1パック、ゴーヤとレタスとトマトのサラダ小皿、カレールー小皿、ザバス乳飲料
夕食 砂肝塩コショウ小皿、パプリカのサラダ小皿

 

お昼のザバス乳飲料ですが、実は昼食前にコンビニに買い物に行く用事があったので、ちょっと買ってみました。

 

筋トレダイエット12日目のザバス乳飲料
筋トレダイエット12日目のザバス乳飲料

 

で、その場ですぐ飲んじゃいました!

 

タンパク質15gもあるんですね。

 

初めて飲みましたが、ビックルみたいな感じの味でした!

 

おいしかったですよ。

 

あ、コンビニで思い出しましたが、昨日のブログにも紹介したコンビニでの出来事!

 

よかったらコメントくださいね!

 

 

本日の筋トレメニュー

本日の筋トレメニュー
  1. 腕立て伏せ50回1セット
  2. スクワット100回1セット
  3. 10kgハンマーカール20回4セット

 

うわー!

 

今日はいつもより品祖なメニューですねぇ。

 

毎日やってた腹筋もやってないですし。

 

実は今日は気になる格闘技の試合がありまして。

 

自宅でワクワクしながら始まるのを待ってます。

 

そのせいにしちゃいけませんが、筋トレの時間削ってしまいました!

 

それにしても、ハンマーカールハンマーカンマーって似てません?

 

ハンマーカンマー4レップ3セットはキツい!!

 

まとめ

 

さっきも言いましたが、格闘技が気になって気になって!

 

筋トレもできないんじゃないかと思ったんですが、さすがにそれはダメだろと思って少しでもやりました!

 

ハンマーカンマーはやってないですよ。

 

それはまた今度やります。

 

今日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。

 

今日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。

 

意志弱男でした。

 

 

 

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