筋トレダイエット開始前のお腹ぽっこり40代男の食生活はこんなでした

どうも！

 

意志弱男です。

 

昨日、1ヶ月半で体重10キロ減量に成功いたしました！

 

 

本当にこんなに早くダイエットに成功するとは思ってませんでした。

 

なんせ今まで意志が弱くてダイエット始めてはすぐに三日坊主で何度もやめてた私だったので。

 

プロフィールでは今回の筋トレダイエットを開始するきっかけとなった話や、直前の様子をお伝えしてたと思います。

 

 

約1年で10キロ近く太ってしまったわけなのですが、いったいどんな食生活をしていたのか。

 

今日はそれについて触れてみたいと思います。

 

 

太り出した原因の食生活

 

基本的に私は食べることがとても好きです。

 

朝昼晩と必ず３食はしっかり食べていました。

 

太り出す前は食べ過ぎたらちゃんとセーブしていたのですが、それができなくなっていましたね。

 

それまでは食べすぎたら意識して炭水化物を減らしたりしていましたが、それをしなくなりました。

 

ご飯は必ずおかわりしてました。

 

基本的に腹８分目ではなく満腹になるまで食っていました。

 

間食も多かったです。

 

なんせお菓子とか大好きなんですよ。

 

スナック菓子とかチョコレートとか。

 

袋菓子とかは開けると全部食べてしまわないと気がすまない。

 

残せなかったんですね。

 

仕事の残業中とかでも、帰ったら晩御飯が待っているのにもかかわらず、お菓子とかボリボリ食っていました。

 

で、帰ったら帰ったでしっかり晩御飯も食べて。

 

娘の食べ残しなんかは、

 

 

残したらもったいない！

 

 

と言って食卓に上がった食べ物はすべてキレーーーーーーーに食べてました。

 

 

残飯処理班

 

 

と呼ばれておりました。

 

しかもそう呼ばれることが称賛の言葉であるかのように聞こえていたのです。

 

 

フフ、この私にかかれば残される食べ物などない！

 

 

 

 

 

で、晩御飯終わってからも、寝るまでにアイスとかお菓子とかとにかくなんか食ってました。

 

そりゃ太っていくわ。

 

もう感覚が麻痺していたんでしょうね。

 

で、体重計にもいっさい乗っていませんでした。

 

 

 

 

太り出す前はそんなことなかったんですけどねぇ。

 

そしてそんな食生活を毎日続けていたら最終的にこんななってしまいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1ヶ月半前までは毎日こんな食生活を繰り広げていました。

 

それがプロフィールにもあったように、娘の「パパ、ベイマックス」発言により、この楽しい食生活が終焉を迎えることになったのです。

 

 

まぁ、今にして思うと、とにかくひたすら何かを食いまくっていた感じです。

 

以上が、私が筋トレダイエットを始める前の食生活でございました。

 

同じような食生活をされてる方はいませんでしたでしょうか。

 

今日も最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。

 

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意志弱男でした。