私は意志が弱くてこれまで何度もダイエットに失敗してきた40代の男性です。

そんな私が１ヶ月半で10キロの減量に成功しました！

お腹ぽっこりのメタボリックな体形から見事スリムな体形へと変貌をとげました。

その１ヶ月半の経過を毎日毎日記録してきた筋トレダイエット日記の一覧です。

ブログの内容は基本的に以下のような構成になっています。

 

ブログの構成
  • 朝の体重測定
  • 体型変化とビフォーアフター画像
  • 糖質制限食事メニュー
  • 筋トレメニュー

 

これからダイエットを始められる方はぜひ参考にしてみてください。

 

» クリスタルカイザー500ml48本入りが送料無料でこの値段！？

１ヶ月半10キロ減量成功記録の記事一覧
1ヵ月半で10キロダイエット成功ビフォーアフター動画公開
１ヶ月半10キロ減量成功記録
エグいぞ！1ヶ月半で10kg（キロ）痩せると見た目が強烈な動画
わずか1 ヶ月半で10kg（キロ）のダイエットに成功しました！さすがにこれだけ痩せると見た目が強烈だったのでビフォーアフター動画を公開しました。40代のお腹ぽっこり男が自宅筋トレダイエットで激変した体型の変化を見てください！...
40代の筋トレダイエット43日目のビフォーアフター
１ヶ月半10キロ減量成功記録
うひょぉー！40代男が9キロ痩せると見た目こんななるんかいや！
40代男の筋トレダイエット43日目！約6週間で体重9.5キロの減量に成功しました。9キロも痩せると見た目も大幅に違ってきます。まもなく10キロ減を達成しようかとしています。本日も食事メニューと自宅筋トレメニューをブログで紹介します！...
40代の筋トレダイエット41日目のビフォーアフター
１ヶ月半10キロ減量成功記録
41日目で９キロ減に成功！断食しない酵素ダイエットでさらに体重減る
昨日試した断食しない酵素ダイエットで、大幅に体重が減りました。その結果、筋トレダイエット４１日目で、体重が－９キロまで減量に成功しました！今朝の体重測定の様子と１日の食事メニュー、そして自宅筋トレメニューを紹介します。...
40代の筋トレダイエット39日目のビフォーアフター
１ヶ月半10キロ減量成功記録
40代男性の筋トレダイエット！筋肉量多いのに基礎代謝低い謎って？
40代男性のダイエット39日目！筋トレで筋肉量を多くすれば基礎代謝が上がるのでダイエットに効果的とされています。しかしその基礎代謝が低くなることがあるって知ってましたか？その原因についてと、本日の食事と筋トレメニューについてを紹介します。...
40代の筋トレダイエット36日目に腹筋割れてきました？
１ヶ月半10キロ減量成功記録
40代男性が筋トレダイエットで腹回りの皮下脂肪落とすとこうなる！
40代男性の私が筋トレダイエットで腹回りの皮下脂肪を落とすとスゴいことになりました！体重にして８キロ以上もの減量です。ダイエット前とのビフォーアフターと割れてきた腹筋を画像で披露します！食事メニューと自宅筋トレメニューについても紹介します。...