私は意志が弱くてこれまで何度もダイエットに失敗してきた40代の男性です。

そんな私が1ヶ月半で10キロの減量に成功しました!

お腹ぽっこりのメタボリックな体形から見事スリムな体形へと変貌をとげました。

その1ヶ月半の経過を毎日毎日記録してきた筋トレダイエット日記の一覧です。

ブログの内容は基本的に以下のような構成になっています。

 

ブログの構成
  • 朝の体重測定
  • 体型変化とビフォーアフター画像
  • 糖質制限食事メニュー
  • 筋トレメニュー

 

これからダイエットを始められる方はぜひ参考にしてみてください。

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